Velhinha fitness

Acabei de ver um vídeo de uma senhorinha de 100 anos fazendo exercícios com a ajuda de um personal trainer. Coisa simples, levantar pesos, pegar e jogar a bola, levantar a perna com pesos no tornozelo. Coisa que muita gente com décadas a menos não consegue fazer.
É isso, gente. Vamos fazer exercícios para ter flexibilidade, força muscular, autonomia e mobilidade até o fim. Não pela estética. Quero ser uma velhinha fitness, que cuida de si, aprecia a vida, faz o que quer e passeia muito.